STEP

Продолжительность: 55 мин.

Уровни подготовленности: для начинающих, подготовленных и продвинутых

Возраст: юниоры, взрослые

Степ-аэробика состоит из набора базовых шагов, соединенных в связки (комбинации). Тренировки проходят под быструю ритмичную музыку с использованием степ-платформ. Платформы имеют регулируемую высоту, которая позволяет увеличить или уменьшить сложность тренировки.

Уровень сложности шагов и связок зависит от конкретного урока. STEP I – занятия для новичков, изучение базовых шагов. STEP INTERVAL – чередуем аэробную и силовую нагрузку, рекомендуется для тех, кто уже изучил базовые движения. STEP PRO – усложненная хореография, высокий темп, уровень для продвинутых.

Тренировки помогают:

  • Поддерживать мышцы в тонусе;

  • Улучшить кровообращение;

  • Контролировать вес;

  • Улучшить выносливость;

  • Развить координацию движений;

  • Повысить жизненный тонус и улучшить настроение.

Записаться на занятие
можно по телефону +7 (495) 481-60-40

Гостевой визит

Фотогалерея

Остались вопросы?

Заполните заявку и мы поможем подобрать наиболее выгодный вариант тренировок для вас

    Другие направления