Продолжительность: 55 мин.
Уровень подготовленности: начинающий, продвинутый
Возраст: взрослые
Хатха-йога — верный способ укрепить физическое здоровье и равновесие духа, познать возвышенное и умиротворенное состояние. Хатха-йога — это не просто фитнес, это искусство отдыха и расслабления.
Йога снимает лишнюю нагрузку с суставов и позвоночника, учит контролировать дыхание и эмоции, очищает сознание и проясняет мысли.
Преимущества хатха-йоги:
- Замедляет старение;
- Повышает выносливость, силу и эластичность мышц;
- Увеличивает работоспособность;
- Развивает внимательность и пробуждает жизненные силы.
Запишитесь на занятие по телефону 8(495)481-60-40 или оставьте заявку.
