Главная

/

Приглашаем на курс по йоге “Отстройка и польза асан”

Приглашаем на курс по йоге “Отстройка и польза асан”

Когда: 3, 10, 17 апреля 19.30 — 21.30

Тренер: Наталья Пепик

Многие асаны, даже самые базовые и простые на первый взгляд, требуют внимания и понимания деталей — разворот стопы, перераспределение веса, положение плечей и таза. Корректное и точное выполнение асан необходимо для правильной нагрузки на костно-мышечную систему и внутренние органы. Отстройка поможет значительно изменить, углубить и сделать более эффективной работу в позе.

Отстройка асан позволяет:

  • снять спазмы и мышечное напряжение,
  • ослабить напряжение сухожилий тела,
  • освободить от напряжения внутренние органы,
  • понаблюдать и выстроить симметрию тела, через которую выравнивается физическое, психическое и энергетическое состояние,
  • предотвратить травмы,
  • углубить и скорректировать личную практику.

Курс состоит из трех модулей, каждый из которых будет посвящен группе асан по направлению движения, наиболее часто встречающихся в практике. Мы разберем их в теории и, конечно, выполним, отстроим, разберем ошибки и сделаем как нужно на практике!

1 модуль — “Наклоны и скрутки”
2 модуль — “Прогибы и перевернутые асаны”
3 модуль — “Силовые асаны и балансы на руках”

Стоимость одного модуля – 1200 рублей (по стоимости студии “Йога — 90”)

Для тех, кто посещает студию Yoga Intensive возможно посещение по абонементу.

Подробности по телефону +7 (495) 481-60-40 или в чате WhatsApp

Узнать подробнее

Новости фитнес клуба