Соревнования по кроссфиту «Moreon CrossFit Battle»

Это третьи соревнования по кроссфиту и с каждым турниром мы повышаем сложность.

Соревнования пройдут в двух основных категориях с разделением на мальчиков и девочек.

Категория «Так и не полюбили берпи» для тех, кто уже давно занимается в группах и знает что такое швунг и ситап.

Категория « Мне только спросить» – для всех, кто хочет проверить свои силы и подготовку.

Как всегда будут классные подарки от Moreon Fitness!

Когда:  12 октября 11:00

Где: Зона Кроссфит

Что надо делать: Каждому участнику нужно будет пройти 4 станции, каждая по длительности составляет 4 минуты + 1 минута на переход и небольшой отдых.

Обязательна предварительная регистрация в чате WhatsApp +7 904 003 6120, тренер Moreon Fitness Смирнова Алина.

Что вас ждёт:

1 станция «Это только разминка»

— байк ( для всех )

— выпрыгивания/приседания*

— подъем блина над головой

2 станция «Пора попотеть»

— работа со стеной 1,2 м/90 см*

— работа со слэмболом/гирей М 12 кг и Ж 8 кг*

— запрыгивания на бокс/зашагивания на бокс с гирей*

3 станция «Приплыли»

— гребля

— подъем ног на кольцах до параллели/полуберпи*

— боковые прыжки через степ

4 станция «Движение вверх»

— подъем штанги с пола над головой/подъем гантелей с пола над головой*

— берпи боковые/ситапы*

*Все что пишется через слэш это задания, которые отличаются в категориях

Пример: категория «Так и не полюбили берпи»/категория «Мне только спросить»