Главная

/

Команда

/

Туренко Ольга

Туренко Ольга

Мастер-тренер
Стаж работы: с 2020 года
Телефон: +7 (926) 216-09-57

Специализация

  • Силовой и функциональный тренинг.
  • ⁠Набор мышечной массы и снижение объема жировой массы.
  • ⁠Развитие силы, выносливости, координации.
  • ⁠Рекомнндации по питанию.
  • Применение методик упражнений TRX Suspension Training, основанных на использовании собственного веса для пользователей любого уровня подготовки.
  • Проведение тестирования (функциональное тестирование и скрининг).
  • Анализ результатов тестирования (выявление ограничений подвижности, алгоритм выявления дисфункций).
  • Применение техник и методов воздействия на мышцы в рамках МФР для разных типов клиентов.
  • Разработка программ для устранения дисфункций.
  • Применение перкуссионной терапии Theragun с целью:
    - ⁠ускорения восстановления после физической активности;
    - ⁠активации мышц и увеличения амплитуды движения при подготовке к физической активности, тренировкам и спорту;
    - ⁠поддержания высокого уровня работоспособности мышц на протяжении тренировки или спортивного мероприятия;
    - ⁠снятия болевого посттренировочного синдрома и других видов болей; - ⁠улучшения двигательной активности; - ⁠улучшения качества отдыха и сна.

Образование

  • Высшее. ГАУ им. С. Орджоникидзе.
  • ⁠Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном».
  • Сертификат международного образца об окончании семинара «Миофасципльный релиз: базовый курс» от Trigger Point Therapy.
  • Сертификат международного образца об окончании семинара «Функциональное тестирование и разработка МФР-программ» от Trigger Point Performance.
  • Сертификат международного образца об окончании курса Theragun Performance Specialist.
Достижения

индивидуальные занятия тренера

Записаться на индивидуальное занятие

Акции

Зоны фитнес клуба

Зал групповых тренировок

5 залов для групповых программ и более 70 видов тренировок:
студия Cycle оснащенная тренажерами Real Ryder, Pilates Allegro, силовой и функциональный тренинг, программы мирового бренда Les Mills, танцевальные программы, программы Mind&Body.

Подробнее
Тренажерный зал

Разделен на несколько зон: зона свободных весов, зона силовых тренажеров и кардио.
Новейшее премиальное оборудование Matrix и Technogym поможет добиться лучших результатов.

Подробнее
Спортивный бассейн

Бассейн длиной 25 метров оборудован 5-ю дорожками для плавания.
Трехуровневая система очистки воды гарантирует чистоту и безопасность. Панорамные окна наполняют помещение светом и вдохновляют на спортивные подвиги.

Подробнее
Зал кардио тренажеров

В этой зоне представлены самые актуальные мировые фитнес-тренды, тренажеры Matrix, которые предлагают интерактивный формат занятий, вы можете подключить свои устройства и отслеживать показатели на экране.

Подробнее
Зал единоборств

Более 500 м² для новых побед, оборудование Foreman, ринг на подиуме, Октагон, клетка BJJ, 12 боксерских мешков, 2 пневмогруши, покрытие татами, 2 груши на растяжках, 4 настенных подушки, тренажер вертушка

Подробнее

О клубе Moreon Fitness

Выгоды посещения фитнес клуба

Красивая фигура

• Выбирайте быть красивыми, здоровыми и гармоничными
• Спорт, релакс, массажи и спа-процедуры

Комфорт

• 15 000 м² для тренировок и отдыха
• Панорамные окна и высокие потолки
• Настоящий оазис в городских джунглях

Подходит всем

• Фитнес программы для всех уровней подготовки
• Групповые и индивидуальные занятия

Сервис

• Фитнес тестирование
• Фито бар
• Моб приложение
• Полотенце и халат

img
img
img
img
img