Приглашаем на занятия по йоге ”Пранаяма и медитация”

Важной частью йоги является работа с дыханием и умом. Именно контроль дыхания позволяет нам успокоить ум во время практики асан, углубить свое понимание движения, работы тела и развить контроль.
Йога не ограничивается работой с телом, а предлагает нам инструменты более тонкой и глубокой работы с сознанием и энергией. В восьми ступенчатой системе йоге такие инструменты или техники относятся к четвертой ступени — Пранаяме.
Пранаяма — навык контроля Праны (жизненной энергии), через выполнение дыхательных упражнений, направленных на стабилизацию нервной системы, очищения энергетических каналов и развития концентрации.
На занятии мы будем разбирать и осваивать разные техники Пранаямы, а также медитировать и развивать навыки концентрации.
Ждем вас по субботам в 11.00, зал 2.
Продолжительность 30 минут.
Занятие проводит Наталья Пепик.
Необходима предварительная запись через приложение Moreon Fitness.
Подробности по телефону +7 (495) 481-60-40