STEP
Продолжительность: 55 мин.
Уровни подготовленности: для начинающих, подготовленных и продвинутых
Возраст: юниоры, взрослые
Степ-аэробика состоит из набора базовых шагов, соединенных в связки (комбинации). Тренировки проходят под быструю ритмичную музыку с использованием степ-платформ. Платформы имеют регулируемую высоту, которая позволяет увеличить или уменьшить сложность тренировки.
Уровень сложности шагов и связок зависит от конкретного урока. STEP I – занятия для новичков, изучение базовых шагов. STEP INTERVAL – чередуем аэробную и силовую нагрузку, рекомендуется для тех, кто уже изучил базовые движения. STEP PRO – усложненная хореография, высокий темп, уровень для продвинутых.
Тренировки помогают:
-
Поддерживать мышцы в тонусе;
-
Улучшить кровообращение;
-
Контролировать вес;
-
Улучшить выносливость;
-
Развить координацию движений;
-
Повысить жизненный тонус и улучшить настроение.
Записаться на занятие
можно по телефону +7 (495) 481-60-40
Фотогалерея
Остались вопросы?
Заполните заявку и мы поможем подобрать наиболее выгодный вариант тренировок для вас
